每天工作回家總是拖著疲憊的身軀？
每天下班回到家都好晚🥺休閒時間少之又少？
現代人生活忙碌，工作壓力大，是每個上班族的心聲，因此下班後的閒暇時間更顯得難能可貴！找一些自己想做的事，不僅能夠一掃工作壓力，最重要的是給自己一個好好充電的時間。
依照每個人的按摩需求，揪巧都幫你分類好囉！
今天小週末就不加班了，準時下班一起去鬆一下吧😁
1.腳底按摩
腳底按摩好處多多👍透過專業按摩師的服務，幫助你釋放緊繃的肌肉，緩解日常生活中的壓力和焦慮。
◾促進循環：按摩可以增加腳部的血液循環，改善身體代謝功能。
◾緩解疼痛：特別是對於有足底筋膜炎、足底筋膜症候群等足部困擾的人來說，適度的按摩對於疼痛改善會有很大的幫助。
◾促進睡眠：按摩可以幫助改善睡眠品質，長期失眠或睡眠不足可以定期給師傅按摩，讓自己一夜好眠。
◾緩解水腫：腳底按摩可以幫助代謝，減輕水腫問題。
2.精油按摩
◾緩解肌肉酸痛：精油按摩可以幫助緩解工作或運動引起的肌肉傷害。薰衣草、薄荷和檜木精油，具有肌肉鬆弛和止痛的效果，幫助減輕不適感。
◾緩解壓力，減少焦慮情緒：精油按摩的香氣會透過嗅覺系統影響大腦，促進身體釋放多巴胺和血清素等愉悅神經傳遞物質，從而達到放鬆，減輕壓力和焦慮情緒。
◾刺激淋巴系統，排毒：輕輕按摩特定區域可以促進淋巴液流動，有助於排除體內代謝物和毒素，增強免疫系統，減少水腫。
◾滋養潤膚，改善肌膚乾燥：精油按摩可以透過皮膚吸收精油中的有益物質，有助於滋養和潤膚。橄欖油、甜杏仁油等，也可作為基礎油使用，提供皮膚所需的保濕。
除了上述功效外，精油按摩還可以幫助改善睡眠品質、促進消化、緩解頭痛等。需要特別注意的是，如果你對某些精油過敏或是皮膚敏感問題，應該在使用前進行皮膚測試，或諮詢專業醫生的建議，確保自己的安全。
3.指壓按摩
指壓按摩的按壓力道會比油壓更重，適合需要快速放鬆或是可以忍受痠痛感的客人，主要是針對經絡及勞損點進行點、按、揉、撥等手法，慢慢將氣結按通，進而達到放鬆的成效。
◾針對經絡：指壓專注於特定的經絡和穴位，通過按摩這些區域，疏通人體經絡、滑利關節、促使氣血運行正常，以恢復身體的平衡。
◾針對勞損點：指壓按摩也可以針對特定的勞損點，即身體上容易產生疼痛和不適的點。透過深度按摩，釋放緊張和壓力，減輕不適感。
◾按、揉、撥手法：指壓按摩使用多種手法，包括按壓（用手指或手掌施加壓力）、揉捏（以圓周運動按摩肌肉）等。有助於促進血液循環、放鬆肌肉，並疏通經絡。
◾疏通氣結：按壓深度和手法可以幫助疏通身體中的氣結。在中醫學中，氣結是指經絡中的能量堵塞或阻礙，可能會影響健康。
按摩有益身心健康，可以幫助人們緩解壓力、放鬆肌肉。建議定期預約按摩，每個人的需求和狀況都不同，所以能夠根據個人需求和健康狀況調整按摩頻率是很重要的❤️
除了定期按摩之外，保持健康的生活方式，包括飲食均衡、適度運動和足夠睡眠，也是維護身體和心理健康的重要因素唷！
